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日中に仮眠を取る効果や最良の仮眠時間帯・仮眠時間など「仮眠」に関するあれこれ
http://gigazine.net/news/20150525-napping-effect/

普段生活をしていると、日中に眠くなることがあります。そんなときに仮眠を取った方がいいのか、仮眠を取るとしてもどれぐらいの時間仮眠を取った方がいいのか、そんな疑問を解消する「仮眠」に関する研究結果などをBBCがまとめています。

仮眠は14-16時の間であくまで短時間にとどめるのが良いみたいですね。なるほど～

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